【ストレス反応】ストレッサーが引き起こすカラダの反応
ヒトはストレス要因(ストレッサー)を受けると、その刺激に対抗すべく、カラダにさまざまな反応を起こします。 その反応のことを【ストレス反応】と呼びます。 その反応(症状)が慢性的につづき、放っておくとひどくなって、うつ病や…
仕事やキャリアに悩んだ人にメンタルカウンセラーが届けるコラム
ヒトはストレス要因(ストレッサー)を受けると、その刺激に対抗すべく、カラダにさまざまな反応を起こします。 その反応のことを【ストレス反応】と呼びます。 その反応(症状)が慢性的につづき、放っておくとひどくなって、うつ病や…
こうした症状(ストレス反応)が、慢性的に続いていたら… それは、知らず知らずのうちに、ストレスを感じため込んでしまっているサイン。 ストレスをため込んでしまうと、うつ病やパニック障害などの心の病気を引き起こす可能性も…
どうしてもやる気がでないことってありますよね。 今回は、“作業興奮の原理”をいかして、その場でパチっと【やる気スイッチ】を入れる方法をご紹介します。 期限を決めて、自分にプレッシャーを与えることで押し進めていく…というや…
ロゴモチーフ【灯台】への想い みなさん、こんにちは。 agri-gation人材採用研究所 代表の西谷良造です。 今回は、弊所が運営するリモートカウンセリング【オンラインdeカウンセリング】の“ロゴ”について、由来といい…
日常さまざまな場面で、他人に対してだったり、自分に対して、いろんなことでイライラする。。 イライラしたときは、「呼吸を整える」とか「紙に書き出す」などの対処方法もあるのですが、 今回は、イライラをその場でサラッと受け流す…
今回は、習慣的になっている不安や緊張反応を“逆制止”という原理・考え方で克服する、リラクゼーション法をご紹介します。 “逆制止”とは 逆制止の原理とは、南アフリカ共和国の精神科医ジョセフ・ウォルピによって提唱されました。…
傾聴とは、カウンセリングにおける対話(コミュニケーション)技法です。 この記事では、カウンセリングの場面における、傾聴の由来や、悩みや不安・問題の解決を進めていくうえでの傾聴の具体的な技法を、心理カウンセラーの視点からご…
【経営者・管理職向け】社員の給料アップさせたのにモチベーションが上がらない。「なぜ給料UPだけでは、社員のモチベーションは上がらないのか?」「社員のモチベーションを上げるには給料より”やりがい”を意識すべき」キャリア理論をもとに解説します。
接客業から異業種への転職を考えている人 こういった疑問に答えます。 この記事の内容 ・ 接客業で得たスキルを活かしたオススメの仕事とは? ・ 転職の方法、具体的にご紹介 ・ 転職活動に必要なこと 記事を書いている僕は、元…
来談者中心療法とは? 提唱者 カール・ロジャーズ(1902-1987)アメリカの臨床心理学者。 カウンセリングの祖としても知られ、治療行為ではないという意味合いから、患者や相談者を「クライエント」と呼ぶようになりました。…